[...] zrobić to raczej ta dieta kuleje. Dokładnie tak uważam. Dieta może i kuleje , nie przecze . Ale jest ona dopięta najbardziej jak tylko jestem w stanie to zrobić. Więc chyba mam prawo się czymś wspomóc? Rozkład BWT i bilans kaloryczny zachowany, co do źródeł ich pochodzenia można by było wiele się doczepić. Ale przecież nie każdy musi być [...]
Zależy o co Ci chodzi,bo 2 treningi w tyg ju jitsu to dość sporo,mam kumpla który ćwiczy z 3 lata i nieźle wymiata,tzn zna takie bajery co zrobić jak go rypne,ale kopać to raczej nie umie. A jeżeli chodzi o kicka to wystarczy chyba,może bym nawet dodał boks do tego,nie wiem wsumie sam Chodzisz do LO na Borze czy goszcza??
No to i ja Wam tego życzę, bo faktycznie ożywić by się przydało :-) I służę pomocą w razie czego :-D Łooo dzięki Przemo. Jako że jestem cichym fanem i obserwuje od dawna to oczywiście przyda się porada od gościa takiego jak ty. Jakieś założenia mam i wreszcie chce zrobić wszystko jak nalezy. W razie co będę Cię męczył o dalsze wskazówki !
W podstawówce grubas nie ma co owijać. W gimnazjum chudzielec(masakryczne odchudzanie, treningi, mega duzo sportu). Teraz staję się koksem To początki, wiadomo... ale nie boję się jak ktoś zaczepi w szkole. Mam taką dewizę: jestem spokojny, ale jak zaczyna się dym nie dam soba pomiatać W sumie mogę siebie też nazwać "zerem => (kiedyś [...]
[...] to będzie dla niego niezłą reklama no nie?? przynajmniej dla mnie byłby to argument dla kupienia właśnie tego białka(ważniejszy niż smak i przystojni panowie na etykietach). A w sprawe w sądzie nie wierze bo równiedobrze moge sobie zrobic prywatnie badania po którym białku mam srake i opisac to wszystko na forum. I co będe miał sprawe w sądzie
Wzrost to zależy jak zmierzą, ale zawsze wychodzi gdzieś 185-187cm. Wiem, że klatka odstaje, mam słabą część wew. co chyba widać na fotkach. Od przyszłego tygodnia chce zrobić klatka 2xtydzień.
[...] więc narazie nie chce szaleć z ciężarami, gdyż mogę sobie narobić kłopotów, więc wolę zrobić więcej serii z mniejszym obciążeniem. Co z dwugłowymi? Z plecami to mam juz teraz kompletny mętlik... podciąganie, MC, wiosłowanie... jak to wszystko rozplanować w FBW? Dlaczego mam wykreślać biceps i triceps. W ankiecie jasno napisałem, że [...]
Jak to się mówi Polak mądry po szkodzie, tak samo miałem z bicepsem jak i teraz z klatką, człowiek uczy się na błędach, będę o to dbał i mam nadzieje że to wykuruję, póki co odpocznę, dam klatce się zregenerowac, sam nawet czuję jakby się goiło, takie lekkie mrowienie. Mam tylko nadzieję że to choć w pewnym stopniu zaniknie.. Masz może jakieś [...]
[...] osobą patrząc po wypowiedziach która zaczęła od przenoszenia metalu a nie od książek to jest różnica pomiędzy nami. Znów się pomyliłeś. Ja nie próbuję udowodnić tego, że mam rację, tylko to że marny z Ciebie ekspert na którego tak uporczywie się kreujesz. Może to i dobrze, że nie mam pojęcia o Twoim zawodzie, bo podejrzewam że wtedy bym Cię [...]
[...] w szkole to pytałem się lekarza co z tym fantem zrobić i zawsze była rozmowa ze za jakiś czas się unormuje itp itd Żadnych zmian nie widzę dlatego stwierdziłem że trzeba coś z tym zrobić. Hantle mam 2x po 4kg i zamawiam drążek. Dietę rozpisuje w fitatu tak żeby uzupełnić zapotrzebowanie jakie program obliczyl : 6 posiłków o stałych porach
[...] tym założenia WODYNA są nierealne. Zakłada on dodawać 5kg co 2 tygodnie. OK, mógłbym tak dodawać będąc cały czas poniżej swego maxa. Ale potem już nie(próbowałem). Może nie mam takiej genetyki jak on, ale wg mnie dla przeciętniaka to jest nierealne. A rozgrzewka - niby dlaczego nie można by zrobić dodatkowej? Jedna, dwie serie rozgrzewkowe a [...]
A jeszcze jedna kwestia, wcześniej jak tam miałem problemy z libido to zacząłem stosować cabaser 0,5 tabletki co 10 dni. Takie mam wrażenie że po 7-8 dniach od zażycia już czuje się gorzej, mogę podnieść dawkę do 0,5 e7d w ciemno? Czy lecieć zrobić badania estradiolu i prolaktyny tak np 8-9 dni po zażyciu cabasera i zobaczyć co jest? Czy cabaser [...]
[...] zawał . OK, spróbujemy. Kiedy powinno się przejść na system 5x5? I jeszcze: czym się różni rumuński MC od zwykłego i jaki drążek (wąsko/szeroko, podchwyt/nachwyt) ? Cholera, mam teraz plan by drsquat, by Leistner i MASS by Michail (w tej właśnie chyba kolejności wg moich osobistych preferencji co do przyjemości wykonywania treningu). Ale wybór, [...]
zobaczcie ze radia nie ma juz dluzsza chwile, zadnych wywiadow NIC, oj musialo sie cos pozmieniac...Ciekaw jest co powiedza na chlodno a tu...NIC cisza podobno oznacza zgode. Michal chcialbym by sie odniosl do tego we vlogu, jakiejkolwike mowionej formie bo SPRAWA nie przycichnie. Zmieniony przez - luk81 w dniu 2013-05-05 23:27:02 obserwuj FB [...]
[...] trzeba, szczególnie przy podciąganiu nachwytem, gdzie zaczynam ruch najpierw od łopatek. Podobne ćwiczenia (tylko łatwiejsze i z gumą) zalecił mi fizjo po kontuzji ręki. Ja mam akurat słabe rotatory, bo całą pracę wykonują duże i silne mięśnie (najszerszy, czworoboczny) dlatego ta praca łopatek jest bardzo ważna. https://youtu.be/FgYoc4O-cio A [...]
Ted poniewaz sie zapuscilem paskudnie tylko cwicze bjj i rowerek i jakies rozciaganie, mam zamiar zrobic takimaly renament jak ty robiles ostatnio, tylko zamiast mieszac kilka skladnikow sproboje T3,ECA, i tren + ewenualnie EQ lub primo w tabsach IP. Z tego co widze po kolesiach to tren ip jest pierwsza klasa. Three-Stroke Combat Studio & [...]
THERMO SPEED EXTREME news
